セルライトと「むくみ」
セルライトの大きな原因いえば「むくみ」。
だから、このむくみを解消すると
セルライトを効果的に除去ができるようになります。
「むくみ」解消のためにいいのが
セルライトマッサージなんです。
そのマッサージの方法として
リンパマッサージがあります。
リンパの流れをスムーズにできる、
リンパマッサージは、もちろん
セルライトの予防になります。
セルライト除去を促進するマッサージといえます。
リンパ液の流れというのは
免疫力を保持するのにとても、大切な役目を果たしています。
人間の体は、心臓から送り出される血液が、
動脈から毛細血管をとおり細胞まで行き渡ることによって
全身のすみずみにまで栄養を届けることができます。
また、静脈とリンパ管で
必要ない水分や老廃物が回収されることで
細胞間の水分量を一定に保つことができます。
ところが、あらゆる原因で
血液やリンパ液の流れが停滞してしまうと
余分な水分や老廃物が
細胞間にとどまってしまうので
むくみや冷えが発生してしまいます。
ですから、むくみや冷えかなと感じたら、
すぐにマッサージなどのケアをすばやくすることが大切なのです。
マッサージ方法は、
リンパ管の分布に沿っておこないます。
足首から、ふくらはぎ、膝の裏、太ももへと
順番にマッサージしていき、
腰から背中、肩から首にかけて、
撫でるようにやさしくマッサージします。
このような順番で、
下から上へマッサージしたら、
次は逆に上から下の順番をかえて
マッサージを繰り返します。
このリンパマッサージをするのに一番いいのは
血管が温まっている入浴後ですね。